產後的那幾天，初乳遲遲不來。
無論怎麼親餵、手擠都沒有用⋯⋯
緊急補充並搭配持續哺乳、按摩，並用針筒一滴滴蒐集乳汁，
神奇的是在出院的那一天就用上了溢乳墊！
讓我更有了動力願意在哺餵上持續努力
入住月中後，經由泌乳顧問指導，我也試了傳說中的發奶秘方，
因此整理了一些發奶方式：
因此整理了一些發奶方式：
〈多親餵〉
我為自己設定的理想模式為 #親餵供需平衡，不需額外擠乳。
有缺的話則補配方奶。
〈多擠奶〉
無法親餵時，便使用電動擠乳器，每邊乳房擠5分鐘共3輪。
第一次電動擠乳時意外擠出了100cc，這對我來說是很大的鼓勵。
而後經由泌乳顧問的指導，改為每邊乳房先擠第一輪6-8分鐘、再一輪3-5分鐘，只擠兩輪，將時間拉長在第一波，也許可以達到更高的效率。
〈多休息〉
睡前和起床後務必擠乳，中間最好只間隔6-7小時，以維持一定的睡眠品質和擠乳頻率。
睡前和起床後務必擠乳，中間最好只間隔6-7小時，以維持一定的睡眠品質和擠乳頻率。
早上到嬰兒室繳儲乳瓶，
發現從凌晨2點到6點間陸續有許多媽媽需要儲乳。
這些媽媽應該不是不需要睡眠，而是決定犧牲了自己的睡眠，或者因為漲乳不得不起床擠乳。
新生兒的媽媽們凌晨忙碌著，
白天短暫補眠，多休息才能儲備好體力照顧寶寶。
〈多營養〉
月子中心提供早中晚三餐、午點及宵夜，
期間馬不停蹄穿插餵奶、擠奶、換尿布、哄小孩......行程滿檔。
早、午、晚餐均衡美味，午點通常是水果加甜湯，宵夜則是藥膳湯加雞肉或排骨。
月中餐點現做，手藝滿分，
月中餐點現做，手藝滿分，
我盡量跟著月中的節奏用餐，#也趁機把這個月活得健康一點。
雖然想著哺乳不要攝取垃圾食物，但某天老公晚餐沒吃飽，
草莓牛奶般的滋味如同甜點
，
，一包兩口相當好入口，
小包裝設計也便於攜帶，
無論收到待產包或外出使用都相當便利。
〈多喝水〉
每日三餐的湯點從入住幾天後開始被加大份量，
每日三餐的湯點從入住幾天後開始被加大份量，
午點開始被分配到泌乳茶，我也嘗試了一些傳說中的的發奶食材。
避開麥芽、韭菜、人蔘會退奶的食物。
哺多多媽媽飲品口感上溫潤好喝，是沒有濃厚中藥感的哺乳茶，
設計為濃縮顆粒，只要沖泡50cc的溫熱水即可直接飲用，
設計為濃縮顆粒，只要沖泡50cc的溫熱水即可直接飲用，
免熬煮、快速又方便，
絕對是媽媽們產後的好夥伴～
〈多放鬆〉
放鬆兩個字很簡單，也很不簡單。
出生後蒸蛋四肢超細又有黃疸，令我時常擔心，也煩惱體重沒有起色。
後來我們逐漸建立哺餵步調，於黃疸觀察期間補配方奶，並一天親餵3次左右，保持一定的親密感，也避免乳頭混淆。透過不間斷的努力，月子期間我和蒸蛋左、右兩側都已上手，能維持一定時間的吸吮，體重也有了起色，棒棒噠！
餵母乳最大的好處就是，體重減輕的速度簡直和孕前體重增加的速度有得比，每天的變化幅度竟然可以用公斤為單位，看來母乳消耗的能量和營養真的很多呀。
現在回看出生之初，蒸蛋四肢超細又有黃疸，卻擁有一頭短短而濃密的頭髮～
至今已有了圓潤的臉頰及腿庫，真是滿滿大不同 :)
能給蒸蛋的母乳，一切都值得！
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