我是爛主婦｜希希家的三人生活

最後一篇產後日記了。

告別了坐月子，之後的生活紀錄都會歸納到「育兒日記」中。

施打完疫苗隔天，副作用持續存在，體溫為37度，再次服用一顆普拿疼，回醫院複診。

產後回到婦產科候診的感覺很奇妙，孕肚已經卸下，老公和孩子都在家。這次我一個人等候，意外地等待的時間並不長。

謝謝台大醫院讓產婦打第二劑。不得不說本來搞不懂政府的公告，上疫苗預約系統好像也沒有孕婦的選項，反而直接到台大醫院網站掛號就能打到，根本不需要等待。

一、二劑施打經驗分享：https://pse.is/3yf6s9

最近臉書瘋狂被奧運洗版，連政論節目討論話題也不離選手。身為媽媽當然也不想錯過賽事，然而適逢餵奶的時候，實在沒辦法專注觀看完整比賽上，洗個奶瓶小戴就把對手KO，擠奶到一半就聽說麟洋拿了金牌！雖然沒看到幾場重要的live，產後有奧運作陪還是很難忘的經驗。

返家第三天，在清晨六點完食過後，發現蒸蛋的便便從防漏側邊漫溢，接著一股暖流靠近我的大腿，有一些水滴落地面，尿布擋不住這波尿尿了！

收拾行李，準備告別月子中心的百萬（？）景觀。護理師很有系統的交接了蒸蛋餐期、奶量等等，雖然交代了有問題隨時都能再打電話過來，但接下來真正要24000小時母嬰同室，再也沒有嬰兒室的庇護。

我們終於要回到自己的家，開始真實的家庭生活。

早上和護理師學習怎麼幫寶寶洗澡，果然步驟不少，隔天回家實戰時就忘了50%。

晚上被犒賞了孕期一直很想吃，卻因為體重控制忍住沒吃的 mister donut 歐菲香。也算是作為最後一晚的慶祝儀式？雖然最後是一邊哺餵一邊享用，一個甜甜圈竟然吃了五分鐘？但是甜點還是很療癒人心。

媽媽事先忘了問寶寶攝影是不是需要自備服裝，所以就從月中的寶寶衣櫃挑選，看起來有點不成套？結果開拍前蒸蛋就把灰色褲子炸了一坨。不過攝影團隊很專業，帶來兩卡皮箱，裡面滿滿cosplay道具。

沒想到爸爸跟媽媽也要入鏡，我只帶了出關當天要穿的便服，屁股看起來有夠胖。還好整個攝影還是以寶寶為主角，全家人素顏也無所謂～

昨晚外出回來，馬上nonstop餵奶。不知道為什麼蒸蛋似乎很餓？晚上六點到九點餵了兩次各四十分鐘，再加上拍嗝時間，整整三小時我們都在弄小蒸蛋⋯⋯不知道什麼時候開始，我已經練成邊吃飯邊餵奶的技能，左手拿餐具的協調性也大增！

九點時累癱決定將蒸蛋送回嬰兒室，梳洗後想睡一下再起來擠睡前奶，結果一路睡到早上七點半捨不得起床，最後擠了185cc，擠出巔峰紀錄，我終於也成為一次必須使用兩個儲乳瓶的媽媽？十個小時沒有擠奶其實是件極危險的事，真的不能輕易模仿。目前為止還沒有任何阻塞發炎的我，真是感謝我的身體。

產後第十九天起床時，意外發現一點也沒有脹奶的感覺。明明前一天維持親餵、睡前排空、沒有接觸外食、八小時充足睡眠睡好睡滿⋯⋯而且好像還喝了鮮奶？或許是快要達到供需平衡，大腦懂得只製造一定份量的乳水了，或是身體其實已接收到我想要開始退奶的意識，比起半夜脹不能寐、睡醒氾濕一片的媽媽們，我真幸運。

這是我們在月子中心度過的最後一個週末了，漸漸習慣了親餵的節奏，儘可能練習舒緩與拍嗝，不讓蒸蛋吐太多的奶。颱風過境，奧運開幕。護理師進來送尿布時告訴我們：「#每一個房間都在看奧運。真的是每一間。」「大概是看到不知道該看什麼了？」我說。

沒有寫日記的日子過得好沒有時間感。前天晚上全身痠痛，感覺所有關節都發了炎，平躺也毫不掩飾，骨頭快散了。趕緊洗了澡躲進被窩把自己裹起，腰部冷敷。十點半一路睡到早上八點，醒來之後流了一身汗，感覺關節都鬆開了，發炎的感覺消散，趕緊洩出忍耐了十個小時再也等不及的乳汁，115cc，破了紀錄。好險腫脹的硬塊也都鬆開了。

自從昨天成功親餵一個小時，覺得是時候開始練習全親餵，避免乳頭混淆。結果早上母嬰同室兩個小時，過程中睡睡停停，吸吮時數大約40分鐘，效率雖然不是太好，但我總算找到有效喚醒她的幾個方法。

蒸蛋的臍帶在出生後十四天脫落了！體重也在今天超越出生時的重量，抱起來越來越有重訓感了。

入住月子中心的日子不知不覺過了一半，開始覺得有點悶，但想把月子坐好坐滿，還不想面對之後返家無法睡過夜的小孩。今天也是老公假期的最後一天，明天開始，白天時我就要獨自待在月子中心了。

產後幾天總是肚子餓著等著三餐，現在胃口沒那麼好了，開始忙著消耗積累在電視機前由月子中心定時提供的食物。每天的湯點從幾天前開始被加大份量，我從每天完食，驚訝於自己居然吃得乾乾淨淨，到現在發現已經難以吃完。

今天是小蒸蛋原訂的預產期，即是如果寶寶在肚子裡，待滿四十週的日子。不過因為疫情的影響，最近的孕媽咪應該都是和醫院約定催生日期，再提前進行PCR篩檢。若為急產，來不及拿到PCR報告，醫護人員需要著全套隔離衣進行接生。約催生其實沒有不好，可以很優雅的整理好待產包，和先生一同前往醫院。不過辛苦催生二、三天的媽媽們就另當別論了。

昨天儲乳時仔細看了凌晨媽媽們擠乳的乳量，大致都大於100cc，但也有30cc的紀錄，應該是努力想儘速追奶的媽媽吧！母奶人生真是辛苦，更難想像職場媽媽們是如何撐下來的。

因為每天擠乳五次的緣故，手指關節開始有些疼痛。問了護理師該怎麼辦？她馬上斷言：「媽媽手。」進行熱敷或抓握運動都可以。媽媽手，似乎適用在手指、手臂、肩膀等任何地方，好像只要成為媽媽，這幾處的疼痛都與這個身份相關。

昨天第一次有護理師問我蒸蛋的名字取好了嗎？有沒有小名？我跟她說叫做「#蒸蛋」。她覺得未免跟本名太沒有關聯！問了來由。我說因為媽媽孕前期整天胃脹氣鬧不舒服，一心只想吃蒸蛋，而且想著的是吉野家、壽司郎那種QQ嫩嫩的茶碗蒸⋯⋯僅此原因。不過那陣子也沒有真的吃到幾次，大部分時間都靠電鍋自製。因為進食老是不適，所以一餐當兩餐吃，大概是人生伙食費最低的幾週。

我記得蒸蛋從我的產道出生之後，馬上被抱到了我頭頂方向的清理台。哭聲一陣陣傳來，護理師大致清理之後，跟爸爸說可以拍照了。此刻的我忘了還在生胎盤還是縫合，總之還在第三產程中。等了好久好久，蒸蛋被抱到我的左側，白白嫩嫩，#真的像蒸蛋一樣？小小的舌頭神奇的從口中竄進竄出，好像在探索什麼，醫護們嘖嘖稱奇。我問：「這很少見嗎？」幫我壓子宮的護理師含蓄地回答：「⋯⋯嗯。」

蒸蛋今日增加40公克，黃疸造成的黃皮膚看起來也消退了一點，身體開始有一些小脫皮。

今早和下午蒸蛋活動力很好，喝完奶一直不想睡，瞪大雙眼骨碌骨碌的轉。比起出生後幾天，眼皮消腫後的雙眼看起來一天比一天大。老公說，她只會裝可愛。我說，她本來就很可愛。不知道是不是媽媽眼裡出美人？

早上因為跟泌乳顧問有約，又有小兒科醫師巡診，蒸蛋到了中午才進房間。難得悠閒。

蒸蛋今天長重了20克，體重從昨天開始終於有了起色！館內小兒科醫師認為蒸蛋的黃疸可以繼續觀察，配方奶改為四小時喝一次，一餐70-80ml，週五再次檢查即可。

擠乳篇，請慎讀。

#身體開發

說好的產後三天日記，今天已經拓展到第八天？沒想到產後日記會受到許多人的喜愛，也收到很多久未聯繫的朋友私訊鼓勵我，說她們每一篇每個字都有讀，讓我覺得好像在寫連載？

一直很好奇臉書關於「朋友動態」的演算法如何推演？粉絲專頁的觸及率每況愈下，而一般動態除了常瀏覽的朋友貼文較常出現，其他觸及較好的貼文經常是 #結婚、#生子 內容相關。不知究竟是大家對於這類貼文比較願意按下一讚，還是臉書會進行強力推送？或可能是兩者助長吧。雖然結婚、生子確實是值得祝福的人生大事，#但我並不認為這是每個人必定實現的人生清單。