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最後一篇產後日記了。

告別了坐月子,之後的生活紀錄都會歸納到「育兒日記」中。

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施打完疫苗隔天,副作用持續存在,體溫為37度,再次服用一顆普拿疼,回醫院複診。

產後回到婦產科候診的感覺很奇妙,孕肚已經卸下,老公和孩子都在家。這次我一個人等候,意外地等待的時間並不長。

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謝謝台大醫院讓產婦打第二劑。不得不說本來搞不懂政府的公告,上疫苗預約系統好像也沒有孕婦的選項,反而直接到台大醫院網站掛號就能打到,根本不需要等待。

一、二劑施打經驗分享:https://pse.is/3yf6s9

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最近臉書瘋狂被奧運洗版,連政論節目討論話題也不離選手。身為媽媽當然也不想錯過賽事,然而適逢餵奶的時候,實在沒辦法專注觀看完整比賽上,洗個奶瓶小戴就把對手KO,擠奶到一半就聽說麟洋拿了金牌!雖然沒看到幾場重要的live,產後有奧運作陪還是很難忘的經驗。

返家第三天,在清晨六點完食過後,發現蒸蛋的便便從防漏側邊漫溢,接著一股暖流靠近我的大腿,有一些水滴落地面,尿布擋不住這波尿尿了!

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收拾行李,準備告別月子中心的百萬(?)景觀。護理師很有系統的交接了蒸蛋餐期、奶量等等,雖然交代了有問題隨時都能再打電話過來,但接下來真正要24000小時母嬰同室,再也沒有嬰兒室的庇護。

我們終於要回到自己的家,開始真實的家庭生活。

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早上和護理師學習怎麼幫寶寶洗澡,果然步驟不少,隔天回家實戰時就忘了50%。

晚上被犒賞了孕期一直很想吃,卻因為體重控制忍住沒吃的 mister donut 歐菲香。也算是作為最後一晚的慶祝儀式?雖然最後是一邊哺餵一邊享用,一個甜甜圈竟然吃了五分鐘?但是甜點還是很療癒人心。

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媽媽事先忘了問寶寶攝影是不是需要自備服裝,所以就從月中的寶寶衣櫃挑選,看起來有點不成套?結果開拍前蒸蛋就把灰色褲子炸了一坨。不過攝影團隊很專業,帶來兩卡皮箱,裡面滿滿cosplay道具。

沒想到爸爸跟媽媽也要入鏡,我只帶了出關當天要穿的便服,屁股看起來有夠胖。還好整個攝影還是以寶寶為主角,全家人素顏也無所謂~

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昨晚外出回來,馬上nonstop餵奶。不知道為什麼蒸蛋似乎很餓?晚上六點到九點餵了兩次各四十分鐘,再加上拍嗝時間,整整三小時我們都在弄小蒸蛋⋯⋯不知道什麼時候開始,我已經練成邊吃飯邊餵奶的技能,左手拿餐具的協調性也大增!

九點時累癱決定將蒸蛋送回嬰兒室,梳洗後想睡一下再起來擠睡前奶,結果一路睡到早上七點半捨不得起床,最後擠了185cc,擠出巔峰紀錄,我終於也成為一次必須使用兩個儲乳瓶的媽媽?十個小時沒有擠奶其實是件極危險的事,真的不能輕易模仿。目前為止還沒有任何阻塞發炎的我,真是感謝我的身體。

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產後第十九天起床時,意外發現一點也沒有脹奶的感覺。明明前一天維持親餵、睡前排空、沒有接觸外食、八小時充足睡眠睡好睡滿⋯⋯而且好像還喝了鮮奶?或許是快要達到供需平衡,大腦懂得只製造一定份量的乳水了,或是身體其實已接收到我想要開始退奶的意識,比起半夜脹不能寐、睡醒氾濕一片的媽媽們,我真幸運。

這是我們在月子中心度過的最後一個週末了,漸漸習慣了親餵的節奏,儘可能練習舒緩與拍嗝,不讓蒸蛋吐太多的奶。颱風過境,奧運開幕。護理師進來送尿布時告訴我們:「#每一個房間都在看奧運。真的是每一間。」「大概是看到不知道該看什麼了?」我說。

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沒有寫日記的日子過得好沒有時間感。前天晚上全身痠痛,感覺所有關節都發了炎,平躺也毫不掩飾,骨頭快散了。趕緊洗了澡躲進被窩把自己裹起,腰部冷敷。十點半一路睡到早上八點,醒來之後流了一身汗,感覺關節都鬆開了,發炎的感覺消散,趕緊洩出忍耐了十個小時再也等不及的乳汁,115cc,破了紀錄。好險腫脹的硬塊也都鬆開了。

休息了一天,儘可能的躺著。網購了幾包尿布,不小心睡了幾回。直到晚上七點才見到蒸蛋,兩個小時的相處,不多,卻足以解救媽媽的腰。

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自從昨天成功親餵一個小時,覺得是時候開始練習全親餵,避免乳頭混淆。結果早上母嬰同室兩個小時,過程中睡睡停停,吸吮時數大約40分鐘,效率雖然不是太好,但我總算找到有效喚醒她的幾個方法。

 

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蒸蛋的臍帶在出生後十四天脫落了!體重也在今天超越出生時的重量,抱起來越來越有重訓感了。

 

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入住月子中心的日子不知不覺過了一半,開始覺得有點悶,但想把月子坐好坐滿,還不想面對之後返家無法睡過夜的小孩。今天也是老公假期的最後一天,明天開始,白天時我就要獨自待在月子中心了。

產後幾天總是肚子餓著等著三餐,現在胃口沒那麼好了,開始忙著消耗積累在電視機前由月子中心定時提供的食物。每天的湯點從幾天前開始被加大份量,我從每天完食,驚訝於自己居然吃得乾乾淨淨,到現在發現已經難以吃完。

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今天是小蒸蛋原訂的預產期,即是如果寶寶在肚子裡,待滿四十週的日子。不過因為疫情的影響,最近的孕媽咪應該都是和醫院約定催生日期,再提前進行PCR篩檢。若為急產,來不及拿到PCR報告,醫護人員需要著全套隔離衣進行接生。約催生其實沒有不好,可以很優雅的整理好待產包,和先生一同前往醫院。不過辛苦催生二、三天的媽媽們就另當別論了。


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昨天儲乳時仔細看了凌晨媽媽們擠乳的乳量,大致都大於100cc,但也有30cc的紀錄,應該是努力想儘速追奶的媽媽吧!母奶人生真是辛苦,更難想像職場媽媽們是如何撐下來的。

因為每天擠乳五次的緣故,手指關節開始有些疼痛。問了護理師該怎麼辦?她馬上斷言:「媽媽手。」進行熱敷或抓握運動都可以。媽媽手,似乎適用在手指、手臂、肩膀等任何地方,好像只要成為媽媽,這幾處的疼痛都與這個身份相關。

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昨天第一次有護理師問我蒸蛋的名字取好了嗎?有沒有小名?我跟她說叫做「#蒸蛋」。她覺得未免跟本名太沒有關聯!問了來由。我說因為媽媽孕前期整天胃脹氣鬧不舒服,一心只想吃蒸蛋,而且想著的是吉野家、壽司郎那種QQ嫩嫩的茶碗蒸⋯⋯僅此原因。不過那陣子也沒有真的吃到幾次,大部分時間都靠電鍋自製。因為進食老是不適,所以一餐當兩餐吃,大概是人生伙食費最低的幾週。

我記得蒸蛋從我的產道出生之後,馬上被抱到了我頭頂方向的清理台。哭聲一陣陣傳來,護理師大致清理之後,跟爸爸說可以拍照了。此刻的我忘了還在生胎盤還是縫合,總之還在第三產程中。等了好久好久,蒸蛋被抱到我的左側,白白嫩嫩,#真的像蒸蛋一樣?小小的舌頭神奇的從口中竄進竄出,好像在探索什麼,醫護們嘖嘖稱奇。我問:「這很少見嗎?」幫我壓子宮的護理師含蓄地回答:「⋯⋯嗯。」

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蒸蛋今日增加40公克,黃疸造成的黃皮膚看起來也消退了一點,身體開始有一些小脫皮。

今早和下午蒸蛋活動力很好,喝完奶一直不想睡,瞪大雙眼骨碌骨碌的轉。比起出生後幾天,眼皮消腫後的雙眼看起來一天比一天大。老公說,她只會裝可愛。我說,她本來就很可愛。不知道是不是媽媽眼裡出美人?

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早上因為跟泌乳顧問有約,又有小兒科醫師巡診,蒸蛋到了中午才進房間。難得悠閒。

蒸蛋今天長重了20克,體重從昨天開始終於有了起色!館內小兒科醫師認為蒸蛋的黃疸可以繼續觀察,配方奶改為四小時喝一次,一餐70-80ml,週五再次檢查即可。

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擠乳篇,請慎讀。

#身體開發

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說好的產後三天日記,今天已經拓展到第八天?沒想到產後日記會受到許多人的喜愛,也收到很多久未聯繫的朋友私訊鼓勵我,說她們每一篇每個字都有讀,讓我覺得好像在寫連載?

一直很好奇臉書關於「朋友動態」的演算法如何推演?粉絲專頁的觸及率每況愈下,而一般動態除了常瀏覽的朋友貼文較常出現,其他觸及較好的貼文經常是 #結婚、#生子 內容相關。不知究竟是大家對於這類貼文比較願意按下一讚,還是臉書會進行強力推送?或可能是兩者助長吧。雖然結婚、生子確實是值得祝福的人生大事,#但我並不認為這是每個人必定實現的人生清單

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