我是爛主婦｜希希家的三人生活

從孕期開始，主婦就習慣每天補充鈣質，不僅為了減輕抽筋的現象，也希望肚子裡的寶寶可以營養均衡。當時勤做功課，才知道鈣的營養品分為許多種，不僅有鈣片、鈣粉、液態鈣等等形式，還區分了海藻鈣、碳酸鈣、乳酸鈣等類型。

孕期間的我，雖然沒有嚴重的孕吐現象，不過卻深受脹氣所苦。查詢網路資料才知道，原來容易脹氣的狀況下不宜再補充碳酸鈣類型的營養品，即使是綜合維他命裡面含有，也盡量避免為宜。而最多媽媽推薦的鈣質種類，正是天然的海藻鈣。

哺乳之後更重視鈣質補充

至今哺齡1年3個月的我，依然重視鈣質的補充，除了每天至少在早餐喝一杯鮮奶之外，也嘗試各種品牌的鈣粉、鈣片。

最近入手的則是營養師推薦的 卡蘿琳海藻鈣，它最棒的一點就是 嬰幼兒也可以食用，除了我自己可以補充之外，也能讓希希開始練習吃一些營養品。

希希和媽咪一起補充

不知道是不是每個小孩都這樣？

只要媽媽在吃的，我全都要來一點！

這款牛奶口味的海藻鈣，香香甜甜的很適口，分次倒在嘴裡很好吞。希希看到我在吃的時候，眼睛瞪得可大了，頻頻跟我討食。本來很擔心挑食的她會不喜歡，沒想到她超級愛！即使是直接粉末就口也一直要吃！

不過除了直接吃之外，它也可以混入副食品、水或飲品，甚至配方奶一起食用都沒問題，非常方便爸爸媽媽餵食，小包的包裝也很好攜帶。香香的牛奶口味，適合孕期間胃口不好的孕媽咪們。

同時補充維生素D

不知道你們挑選鈣質補充品時，還會特別留意什麼呢？

由於孕期產檢時我的骨化二醇數值偏低，從那時候開始，我一直很在意維生素D的補充。現在我在挑選鈣質補充品時，也會特別留意裡面有沒有包含維生素D 的成分，因為維生素D 能夠增進鈣吸收，維持神經、肌肉的正常生理。除此之外，最好能兼有維生素K，促進骨質的鈣化。

最近我們習慣補充的卡蘿琳海藻鈣，就包含了這些成分，讓我們能一次補充很方便，不用再另外吃滴劑或D錠。而它1包的純鈣就等於2杯100cc牛奶，希希固定每天補充1包，我自己則補充3包。

現在，每天的下午，我們母女兩人總在點心時間的最後一起補鈣，能同時供給身體成長階段所需，孩子也能吃得開心。補充鈣質已經成為我們每天happy hour 的一環～

哺乳媽媽、孕媽咪和嬰幼兒可以一起吃的鈣

卡蘿琳專利胺基酸海藻鈣

官網 https://www.carloine.com.tw/

IG @carloine.tw

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*以上為個人使用經驗分享，僅供參考。每個人的使用狀況將因人而異。