我是爛主婦｜希希家的三人生活

懷孕中期雖然孕吐症狀可能減輕，但我們依然還在熟悉著孕媽咪的新身分。懷孕後期身體的負擔會加重，水腫、腰痠都可能發生，一邊還要擔心未知的、即將到來的生產。

懷孕之後，面對千頭萬緒和各種建議不知該從何準備起？孕期規劃全攻略 希望幫助爸比媽咪們不再手忙腳亂，非常推薦各位先在孕前期整理出屬於自己的孕期清單～

文字版本可以複製，修改成自己的清單

［懷孕中期（四到七個月）］（IG圖文好讀版）

●孕期健康

預約高層次超音波

洗牙

服用鐵劑、D3、鈣

預防妊娠紋、乳房按摩

體重計、血壓計、體溫計

購買DHA與卵磷脂（營養品補充請遵循醫師指示）

●參加活動

申請媽媽禮

參加媽媽教室

舉辦性別派對

輕旅行

整理頭髮、做臉、按摩、運動……或完成其他心願，產後應該沒時間

●添購物品

準備待產包、月子中心行李

購買月子用品

購買寶寶用品

＊需詢問醫院：尿布、濕紙巾、配方奶、奶瓶、奶嘴是否需自備？

＊擔心不合使用，有尺寸的東西可以到月子中心再買

＊寶寶衣服、紗布巾、浴巾、床包等要給寶寶使用的布料，記得事先洗過。

［懷孕後期（八到十個月）］

●預產前置

練習會陰按摩、凱格爾運動

寫好分娩計畫書，或與醫生討論

詢問住院期間的月子餐

住院前的準備：床單墊產墊（避免落紅）、冰箱清理

●待產要記得

帶健保卡、媽媽手冊、手機和錢包

打電話給月子中心

●文書作業

寶寶命名

規劃寶寶保險

如何辦理出生證明@醫院

如何辦理出生登記+勞保生育給付+健保卡申請+生育獎勵金+育兒津貼@戶政事務所

規劃坐月子期間可以做的事

我們都是初為人母，慢慢來、多摸索，

即使很多事情沒有安排，也沒什麼大不了的。

別人的清單永遠只是拿來參考一下，

清單上的項目即使沒有完成，寶寶還是會健康長大的～