對於大人是一道非常下飯的料理,對於寶寶卻能攝取營養的茄紅素與蛋白質,再煎顆荷包蛋搭配就是完美的一餐
懶人食譜:
1. 鍋內不加油,豬絞肉炒乾
2. 加入蒜末、番茄丁拌炒
3. 加入九層塔末拌炒(省略也很好吃)
4. 取出寶寶的份量
5. 加入調味:辣椒末、蠔油2大匙
料理需時
- 備料5分鐘,下鍋5分鐘即可
食材比例
- 豬絞肉與番茄丁1比1即可
- 辛香料隨喜,做起來會比較開心
*如果你一定要有比例⋯⋯豬100克、牛番茄2大顆、蒜頭2顆、九層塔1束、辣椒2根
*推薦月齡:6m起
*可直接打泥,或加入十倍粥打泥,寶寶更好入口
-
#懶人料理 #一鍋到底 #快速料理 #快速上菜 #爛主婦 #料理 #食譜 #煮 #cook #餐桌 #餐盤 #副食品 #寶寶 #寶寶料理 #主婦 #台式打拋豬 #food #食物
全站熱搜
留言列表