272056940_125757866614782_3485333717097271089_n

對於大人是一道非常下飯的料理，對於寶寶卻能攝取營養的茄紅素與蛋白質，再煎顆荷包蛋搭配就是完美的一餐

懶人食譜：

1. 鍋內不加油，豬絞肉炒乾

2. 加入蒜末、番茄丁拌炒

3. 加入九層塔末拌炒（省略也很好吃）

4. 取出寶寶的份量

5. 加入調味：辣椒末、蠔油2大匙

 

料理需時

- 備料5分鐘，下鍋5分鐘即可

 

食材比例

- 豬絞肉與番茄丁1比1即可

- 辛香料隨喜，做起來會比較開心

 

*如果你一定要有比例⋯⋯豬100克、牛番茄2大顆、蒜頭2顆、九層塔1束、辣椒2根

*推薦月齡：6m起

*可直接打泥，或加入十倍粥打泥，寶寶更好入口

-

#懶人料理 #一鍋到底 #快速料理 #快速上菜 #爛主婦 #料理 #食譜 #煮 #cook #餐桌 #餐盤 #副食品 #寶寶 #寶寶料理 #主婦 #台式打拋豬 #food #食物

arrow
arrow
    全站熱搜

    我是爛主婦 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄